オンラインSHISEIクラス®とは？

健康維持！毎日どこからでも参加できる！
オンラインストレッチプログラム

健康維持の新習慣！オンラインSHISEIクラス®がスタート！2023年1月から、毎日続けられるようにオンラインでのSHISEIクラス®を開始しました！9人の講師が交代で、平日毎朝15分間のレッスンを担当します。

忙しい方や子育て中のママも参加しやすく、アーカイブで後から録画を視聴することも可能です！一人では続けにくい習慣づくりも、OSC(オンラインSHISEIクラス®)なら、講師やメンバーと一緒に楽しく継続できます！いつでもどこでも参加でき日々の小さな習慣が自信と健康を育んでくれますよ！さらに、OSCはエクササイズだけでなく人との繋がりも大切にしています♡講師やメンバー同士のコミュニケーションを通じて、心も体も健康にしていきましょう。




あなたの姿勢気になりませんか？
こんなお悩み、、、

  • 肩こりがひどい
  • 寝付きが悪い
  • 運動不足だけど、ハードな運動はしたくない

  • 小さな子供がいてスタジオに通えない

  • 一人じゃ運動が続かない

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
1時間を週1回 or 15分を毎日
あなたはどっちを選びますか？

体は元の状態
(肩こりや不調がある状態)に
戻ることを選びます。

毎日続けることで
戻る時間を減らすことが
効果的です。
▼▼▼
1回15分で毎日できる
オンラインSHISEIクラス®

オンラインSHISEIクラス®の特徴

オンラインSHISEIクラス®︎
メンバー様特典

✔毎月のニュースレター
楽体の使い方や先生のプライベートなど掲載！
✔インスタ限定アカウントのご招待
先生たちからの健康に関する豆知識！
✔イベントなどの割引など
対面イベントで直接先生に会える機会に！

SHISEIクラス®とは？

フィットネスゴム「楽体(らくだ)」を使用し、肩甲骨や股関節の動きを取り入れ、姿勢改善に焦点を当てています。世界的なスポーツアスリート協力のもとつくられたハルメソッドに基づきAYAアカデミーが提案するオリジナルプログラムです！姿勢の悪さは体の不調や心の不調を引き起こすため、正しい姿勢が見た目だけでなくメンタルにも良い影響を与えます。SHISEIクラス®を通して、心と体の健康を手に入れてハッピーに過ごしましょう！

※SHISEIクラス®は、商標登録されています。

お客様の声
※お客様アンケートより

40代/会社員
朝活を始めて1ヶ月。沢山の心の変化、身体の変化があり、驚いています！早起きする事で時間に余裕ができ、心にもスペースができて1日1日自分と向き合う事ができています。ほんとにオンラインSHISEIクラス®のおかげです！姿勢を意識して、隙間時間に復習しています。1ヶ月で1.5キロ痩せました！姿勢の大切さが分かりました。楽体がある生活最高です。1人では絶対できませんでした。毎朝今日は先生誰だろう。と娘も一緒にワクワクしてます！
先生たちの人柄が素敵なので、娘も早起きするようになりました。娘も朝から自分の好きな事をして、朝活していてほんと生活がガラリと変わり毎日楽しく過ごせています！出会えた事に感謝しています。 
40代/自営業
若い頃はブラジャーのホックを後ろで留めていたのですが、ここ10年ほどは後ろに手が回らなくて前で留めていたのですが後ろで留めれるようになりました！先生方の毎朝の教えのお陰で少しづつ身体が動くようになったみたいです！私は、朝が苦手なので好きな時間に15分動画を見てます！
30代/主婦
スタジオに通うのが難しかったけど、毎日続けられるのは楽しさ、変化を実感しているからです！ 
スタジオへ通う時間の確保の難しさから、私にとって有意義な日常となってます！
30代/インストラクター
私の毎日、毎朝の楽しみになってます。仕事の関係で参加できない時もあるけど続けられている事を嬉しく思うし、早寝早起きの習慣ができた事、カラダもココロも整っている事、便秘が治ってしまった事！また、3月から職場が変わり、毎朝15分のおかげで、不安と緊張がなくハッピーになっている事、感謝しかないです。役立つ情報をシェアして下さったり、また参加している皆さんと同じ時間や想いを共有出来ている事にリスペクトだし、感謝でいっぱいです。イントラの皆さん、参加者の皆さんいつも、ありがとう。これからもよろしくお願いします。
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
50代/会社員
ご報告があります！昨日健康診断だったのですが、何をやっても減ることがなかった腹囲が、なんと！
3センチも減ってたんです！OSCを続けて本当に良かったです！ありがとうございます！！元に戻らないようにこれからもご協力をお願いします！
30代/保育士
長年首が回らず背中に痛みがあり接骨院に通っていましたが改善されず諦めていたのに なんと昨日、運転巻き込み確認を首だけ動かしてできる事に気付きびっくり！首ではなく背中、肩甲骨の硬さが原因だったみたいです。こんな短い期間に身体の変化を感じられるなんて思ってもなかったのであやさんのインスタをみつけて本当に良かったです。 ありがとう〜♡
30代/主婦
早起きできるのか心配していたけど、1人じゃないことで楽しく続けさせてもらってます。先生それぞれの個性も含めて楽しみな時間です。OSCのおかげで背中や肩のコリもだいぶ気にならなくなったし、早起きできることで朝の支度にゆとりがもてるようになり、家族にも優しくできて、良いことしかないです♪ 寝起き・メガネ・パジャマで画面オンでの参加にしてますが、それで全然オッケーな空気感も良くて、誰でも参加しやすいオンラインフィットネスだと思います！ 
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
子供がまだ寝ている時間なので貴重な自分時間です！
全コメントはこちら
巻き肩が少し改善してきて、心も結構変わりました！
全コメントはこちらから
タオルよりも楽体(専用のゴム)が良く、それを使っての実際のレッスンが受けられて良いです！
全コメントはこちらから
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン

主宰者はだれ？

AYAアカデミー代表
杉下 綾
「また会いたい！」と思われる超実践型フィットネストレーナー養成講座【AYAアカデミー】代表
 
10代はヒップホップダンスに情熱を注ぎ、アーティストのバックダンサーとして「ミュージックステーション」や「東京ガールズコレクション」に出演するなど、数々の大舞台を経験。またダンスインストラクターとしても活動し、そのキャリアは約20年以上。20代後半ヨガの資格を取得。 愛娘を出産してからもヨガインストラクターとしての知見を深め、「YOGA JAPAN」「世界遺産yoga」といった大規模イベントにも講師出演するほか、ヨガイベントの企画・主催などにも精力的。


さらに、ダンサーとしての経験を生かした、音楽に合わせたヨガの要素を取り入れたフィットネス「ハピヨガフィット®」や、スポーツ指導理論(ハルメソッド)とヨガを掛け合わせた姿勢改善プログラム「SHISEIクラス®」を創設。短時間で効果抜群の「グループフィットネス」クラスも開催中！ハッピーで元気になれる笑顔いっぱいのクラスが大人気の講師。フィットネスを通じて心や体を満たすことを伝えながら、一方で、生徒のレベルやクラスの雰囲気に合わせた居心地のいい空間作りも得意としている。

プライベートでは、2014年 結婚、出産、離婚を経て、2021年 再婚。ありのままで自然体なSSN発信が女性やママからの熱い支持を受けている。2023年〜朝活(オンライン姿勢クラス)をスタート！女性が輝く場所「フラミンゴマーケット（マルシェ）」主催！夢はウェルネスコミュニティーを広げ、自分の周りの人たちの心と体をHAPPYにすることです♡

9人の先生が担当いたします！

あや

AYAアカデミー代表、名古屋市在住！小学4年生女の子ママです♡愛をもって全力ハッピーで生きてます♡自分の周りの人たちの心と体をハッピーにする事が私のビジョンです♡心と体の健康が一番！私達と一緒に健康の習慣づくりしましょう！

じゅんな

愛知県小牧市出身のジュンナです♡ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、ボディケアセラピストをしてます！楽しみながら朝活していきましょう〜♡

あずさ

生まれも育ちも岐阜県岐阜市、ありのままの自分を愛しハグくみ息子の成長と共に自分も高め中の未婚シングルマザーAzusaです!!OSCでみなさまの朝を元氣よくお届けしていきます♪

さおり

愛知県在住で20代はダンス、30代はSHISEIクラス®と自分の好きなことを始めてたくさんの人との出会いがあり、仲間のおかげで心と身体が変化したSHISEIトレーナーさおりです！自分らしい身体作りをお客様と一緒に目指していきたいです！

かおり

愛知県名古屋市在住。子ども6人・孫4人いるアラフィフ女子♡普段は、旦那さんの会社の事務と、子ども・お孫のお世話などをしながら日々、楽しく生活♡心と身体の健康を目指し一緒に朝活楽しみましょう♡

いずほ

岐阜県各務原市出身のイズホです☺現在は平日事務職として働いていて、夜はヨガのレッスンし、休日は各務原でSHISEIクラス®をしています！毎朝楽しみながら健康習慣づくりをしてきましょす！よろしくお願いします♡

あい

愛知県在住。2人姉妹のママです♡フィットネスジムの受付の仕事をしながら子育てに奮闘中！朝活で1日を元気に！！皆様と一緒に健康の習慣づくりをしたいです！よろしくお願いします♡

ゆみ

愛知県在住のゆみです。理学療法士とヨガインストラクターの仕事をしています！スポーツ観戦、ラーメン、カレーパン、食べること大好きです☆身体を動かすことが大好きなので、ほぼ毎日ジムに通っています！姿勢で気分も変わる！これを実感し、姿勢の大切さを日々感じています。肩こりも腰痛も改善してメンタルも安定して良い事尽くし！柔軟も筋力も効果が目に見えるのは3ヶ月と言われいます！毎日のコツコツで良い身体づくりしていきましょう♡

さや

おぱんちゅ大好きさやりんこです！愛知県出身、結婚を機に岐阜県瑞穂市に拠点をおきました！普段は会社員(事務)をしています！画像や動画作成が好きなのでAYAさんのYouTube撮影、編集をひっそりと頑張っています！笑母の影響から根っからの健康オタクで知識は無駄にあります（笑）皆様と朝から楽しくカラダを動かし1日の始まりがハッピーになるようお届けします！

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン

レッスン受講までの流れ

STEP 1
お申し込みフォームを送信＋決済
ご参加ご希望の方は、お申し込みフォームのご入力、送信をお願いいたします！その後ご登録いただいたメールアドレス宛に決済の案内をお送りさせていただきます！OSC事務局からメールが届きますので、届きましたら必ずご返信していただきたいです♡※楽体(らくだ)をお持ちでない方はご連絡ください！！
STEP 2
専用のLINE公式アカウントにご招待
決済の確認ができ次第、オンラインSHISEIクラスのLINE公式アカウントにご招待をいたしますのでご参加くださいね♡
STEP 3
レッスン参加
あとはレッスンを楽しむだけです！！

私達と一緒に新しい習慣を身につけて、自信と健康を手に入れましょうね！！毎日の健康の週間づくり♡
STEP 3
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
お申し込みはこちらから💓

よくあるご質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 楽体の代わりにタオルを使用してもいいですか？

    〜タオルより楽体がいい理由〜
    楽体は人間の身体に適切な強度、耐久性、伸縮性があるので、
    ①硬くなっている筋肉や関節の可動域が狭くなっていても、筋肉や関節に負担がかかりません。
    ②関節の可動域を最大限に使用できるので、筋肉の柔軟性のUP、可動域を広げるのに効果的です。

    タオルは伸縮性がないので、硬く動きにくくなっている関節や筋肉に負担がかかり、怪我をする要因となります。
    本レッスンは楽体を使用して行いましょう。タオルを使用しての効果は保証できませんので、ご了承ください。


  • 楽体ではないですが、トレーニングゴムを持っています。これでも参加できますか？

    楽体は20年以上の研究を基に、人間の身体に適切な強度、耐久性、伸縮性を実現しており、楽体を使用することで効果を得られるプログラムとなっています。
    トレーニングゴムも使用できますが、同じ動作をしても効果は全く変わります。
    トレーニングゴムは筋トレの際に使用することを目的としているので、このレッスンは楽体の使用をお願いします。

  • リアルタイムで参加が難しくても大丈夫ですか？

    はい！週の始めに朝15分の動画を送りますので、お客様のお好きな時間に見ることができます！
    また、レクチャー動画の配信もありますので、朝起きれなくても配信動画を見て体を動かしてみてください♡

    子育て中のママの方も多く参加されています^^

  • レッスン参加に必要なものについて教えてください。

    下記の3つの環境が必須となります。

    ① 楽体（らくだ）
    ② ビデオ会議「Zoom」のアプリ
    ③ スマホ、タブレット、パソコンなどのデバイスインターネット通信環境

    必要に応じて、ヨガマットやミネラルウォーターなどの飲料をご準備ください。

  • 楽体がほしいのですが、どこで購入できますか？

    AYAアカデミーオリジナルの白黒モデルがご希望の方は、申込みフォームで「楽体購入希望」を選択してください。

  • AYAアカデミーオリジナル楽体を購入したいのですが、どれくらいで届きますか？

    お申し込みから遅くても3日以内には届くようにしています。（天候不順や災害の影響によって、遅延する場合がございます。）
    青いレターパック(430円)で郵送させていただきます！

  • 何分前からZOOMに入室できますか？

    レッスン5分前のAM6:05から入室可能です。

    待機室では「このミーティングをホストが開始するまで待機しています」「ミーティングのホストは間もなくミーティングへの
    参加を許可します、もうしばらくお待ちください」と表示されます。

    ※ご予約は不要です。公式ラインにzoom参加ボタンがありますので、クリックしていただき毎朝ご参加できますので、簡単な操作です！

  • お支払い方法を教えてください。

    決済はクレジットカード決済のみになります。

    VISA・MASTER・AMEX・DINERS・JCBがご利用いただけます。

    ※登録クレジットカードを変更したい場合は、お客様専用のカード情報変更URLをお伝えいたしますので公式ラインにてご連絡ください。

  • 解約はすぐにできますか？

    解約希望についてを公式ラインにてメッセージをいただけましたらお手続きをさせていただきます。
    なお、解約処理には2〜3日程度かかる場合がございます。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

気になる料金は？

月額2,860円(税込)

平日：AM6:10~6:25(15分)
（土日祝休み）
オンラインSHISEIクラス®は、平日のみではありますが
毎月約21日間レッスンを受けていただけます。
ご自身の身体にもぜひ投資をしてみてください♡

お申し込み/お問い合わせフォーム

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信